SAĞLAMLIQ

İştahanı nöqtələrlə öldür

Masya
Masya
  • 21 Jul 2018
  • 154960 baxış

Pəhriz saxlamaq xanımların hər zaman ən böyük problemi olub. Çünki formada qalmaq üçün tək çarə pəhriz, onunla bərabər də idman etməkdir. Amma çox vaxt nəfsimizə hakim ola bilmirik. 

XalqTV.com axşam.az-a istinadən məlumatına görə, bəzən iştahı bir hərəkətlə də öldürmək mümkündür:

>

• Masajla arıqlamaq zəmanəmizin ən dəbli prosesinə çevrilib. Qadınlar iştahanı öldürüb, yeməyi azaltmaqdansa, masajı və müxtəlif ağrılı prosedurlardan keçməyi üstün tuturlar. Amma həkimlər bunun nə qədər çətin olduğunu görüb, xanımlar üçün yeni, evdə tətbiq edilə bilən vasitə düşünüblər. Əgər ürəyindən masaj etmək keçirsə, hər dəfə güclü aclıq hissi baş qaldıranda qulağının ilbizinə barmağınla basmağa başla. Bu nöqtə iştahı azaldır və arıqlamağa təminat verir.

• İştahı "öldürməyin" ən effektli yolu stulda dik oturub, qarnını yığmaqdır. Beləcə, nəfəs almadan 10 saniyə sayıb,
nəfəsini buraxsan, aclığını yox edərsən. Unutma, bu prosedur 10 dəqiqə davam edir.

• Arıqlamağın və sağlam qalmağın ən effektli yolu qaçmaq və ya tez-tez gəzməkdir. Gündə yarım saat piyada
gəzməklə ay ərzində super bədənə, sağlam ürək-damar sisteminə və gözəl ayaqlara sahib olmaq olar.

XalqTV.com 

RƏYLƏR
ÖNƏRİLƏN XƏBƏRLƏR
xalqtv
"Doğuşun baş verməsi üçün..."
  • 06 May 2017
  • 45321 baxış
Gicitkənin faydaları
Gicitkənin faydaları
  • 06 May 2017
  • 157 baxış
Həzm çətinliyinə qarşı 6 qida
Həzm çətinliyinə qarşı 6 qida
  • 06 May 2017
  • 169 baxış
Dizlərimiz niyə kirəclənir?
Dizlərimiz niyə kirəclənir?
  • 06 May 2017
  • 141 baxış
Sən demə, pendir ziyan imiş
Sən demə, pendir ziyan imiş
  • 07 May 2017
  • 184 baxış
Balaca Raul: Bu xəstəlik deyil - FOTO